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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

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有哪些属于有氧运动？

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什么是有氧运动

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有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，打太极拳、即在运动过程中，